管它什幺「A4腰」,随手可得的小工具,让你腰腿好才是真正好!

2020-07-28    收藏970
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管它什幺「A4腰」,随手可得的小工具,让你腰腿好才是真正好!

最近微博上女明星们疯传的「A4腰」挑战,是指拿着一张 A4 规格的白纸竖直放在腰部,显出腰能细到完全被白纸盖住,许多人为了证明自己的身材纷纷跟进,甚至还流传出男性版本,但这些社群网路的风靡一时的流行,在医生眼里却是十分不健康的表现,即便是很多模特儿的身体也都无法做到,更遑论一般人了;虽然「A4腰」不该追,但是如何养腰的确是件重要的事,其实平常只要用一个简单的工具就能轻鬆养腰活腿,那就是──竹筒。

在礼品店、高速公路休息站、文具店可买到的竹筒,一般用来放文具或筷子,但其实竹筒是古代习武之人很好的站桩器具,除了可以用作平衡训练外,竹筒圆融的空间作用,能排除病气,和谐所有系统,只要坐着脚踩竹筒,腰腿的支撑好,会自然微挺往上拉抬,气血自然运行顺畅。

平常时候坐下,光脚把脚底中间部分放在竹筒上,就能自动矫正腰部姿势,不到半个钟头,或者改为站立採踏五分钟左右,整个腿部会感到十分舒适,因竹筒有调气、顺气,还能刺激脚底反射区的优点,能达到类似脚底按摩的效果,每天这样踩踏一番,腰腿轻鬆气力自然足,又不必去管什幺「A4腰」!

《养腰活腿,身体就轻鬆》

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